18. Juni 2019 - 19:45 bis 21:15
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MBSR Kurs Info-Event in Hamburg HafenCity | THE MINDFUL SPACES | Dienstag, 18. Juni 2019

Abschalten fällt Dir schwer? Kreisen Dir morgens beim Duschen bereits Deine ToDo-Listen durch den Kopf? Fühlst Du Dich überfordert, gestresst? Weißt Du vor lauter Abgaben, Präsentationen, Prüfungen, anstehenden Kundenmeetings, Gesprächen mit Teamkollegen, Vorgesetzten nicht, wo Dir der Kopf steht? Dann ist Achtsamkeit und insbesondere MBSR ein möglicher Weg, sich aus diesem Gedankenkarussell zu befreien und u.a. Strategien im Umgang mit Stress, Leistungsdruck und erhöhten Anforderungen zu erlernen.Das standardisierte 8-Wochen-Trainingsprogramm nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn findet wöchtentlich statt. Die Termine zu den nächsten Kursen:
Sommerkurs | Montagabends ab 05.08.2019 | 19h30-22h00Herbstkurs | Dienstagabends ab 01.10.2019 | 19h30-22h00 #Details Themen der Info-Veranstaltung sind u.a. - Was ist MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) - Nutzen und Wirkung von MBSR - Kursinhalte - Kursablauf - Erste Übungen kennenlernen - Lehrer kennenlernen - Ort und Räumlichkeiten kennenlernen Es besteht die Möglichkeit, Fragen zum Kurs zu stellen und ein Gespräch mit den MBSR Lehrern zu führen. #Für_wenFür alle,- die unter Stress leiden und aktiv reduzieren möchten- die lernen möchten, abzuschalten- die sich für ein Achtsamkeitstraining interessieren- die an der Teilnahme am 8-Wochen MBSR-Kurses (Beginn 30.04.2019) interessiert sind #Wer Durch die Info-Veranstaltung führt Hanna Tempelhagen #Wann Dienstag, 18.06.2019 19h45-21h15
Die Termine für die nächsten MBSR-Kurse:
Sommerkurs | Montagabends ab 05.08.2019 | 19h30-22h00Herbstkurs | Dienstagabends ab 01.10.2019 | 19h30-22h00
#Ort: THE MINDFUL SPACES Am Sandtorkai 23 5./6. Etage 20457 Hamburg #Anmeldung erforderlich ht@themindfulspaces.com #Weitere_Infos