28. September 2020 - 19:15 bis 21:15
Laufladen Erfurt, Erfurt
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Blackroll Seminar Herbst 2020 | Montag, 28. September 2020

+++ Training mit der Blackroll +++



Spätsommer in der Landeshauptstadt Thüringens. Da wird es auch für uns höchste Zeit, sich wieder einmal an der frischen Luft dem Rollen hinzugeben. Ein Großteil der Volksläufe von GutsMuths-Rennsteiglauf bis Lindenblütencross sind vorüber. Wer im Frühjahr mit dem Laufen begonnen hat, ist jetzt schon in Höchstform. Andere bereiten sich schon wieder langsam auf den Herbst mit den zahlreichen Klassikern von Berlin bis Frankfurt vor.



Die Umfänge und manchmal auch die Intensitäten wurden gesteigert. Die Schrittfrequenz wird geringer, die Schrittlänge kürzer. Das Ziehen in der Wade ist auch irgendwie immer da. Und an der Schienbeinkante tummeln sich auch schon die Triggerpunkte. Da wird es höchste Zeit, den Blick auf die eigene Beweglichkeit zu werfen.



Daher laden wir am 28. September zum nächsten Seminar und den Themen Blackroll und Faszientraining ein. Es erwartet Euch eine Mischung aus kurzer Theorie und vielen praktischen Übungen. Den konzentrierten Überblick über den aktuellen Stand der Wissenschaft folgt die Praxis am eigenen Körper. Myofasziale Relaxation ist in aller Munde. Wir blicken inzwischen auf zehn Jahre Erfahrung mit der Rolle zurück und geben diese gern weiter. Egal ob Einsteiger, Sportmuffel oder Profiathlet – jeder Mensch hat individuelle Stärken und eben Schwächen. An beiden arbeiten wir an diesem Abend gemeinsam in der Gruppe.