16. August 2020 - 10:45
Fincan Neukölln, Berlin
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Pranayama & Meditation mit Irmela | Sonntag, 16. August 2020

Mit Pranayama lernst du dein Prana – die Lebensenergie – im Körper zu kontrollieren, zu lenken und zu stärken. Wie wir atmen, hat nicht nur körperliche Auswirkungen, sondern beeinflusst auch unsere Psyche und ist somit ein Spiegel unserer Gesamtbefindlichkeit. Durch die bewusste Kontrolle unserer Atmung, haben wir die Möglichkeit Körper, Geist und Nervensystem positiv zu beeinflussen.



Mit Hilfe verschiedene Atemtechniken lassen wir den Geist ruhig und klar werden, um dann direkt in eine geführte Meditation einzusteigen. Verschiedene Meditationstechniken helfen dir ganz im Moment anzukommen, deine Aufmerksamkeit für die gesamte menschliche Erfahrung und alle Teile von dir selbst zu öffnen und Konzentrationsfähigkeit, Achtsamkeit und Mitgefühl zu stärken.



Die Klasse ist für alle Level geeignet.



Da die Teilnehmeranzahl aufgrund von Corona auf fünf Personen beschränkt ist, bitte vorher über email anmelden.



Bitte deine eigene Matte und alles was du sonst noch brauchst mitbringen. (Gurt, Block, Decke..)



Die Corona-Hygiene-Bestimmungen findest du hier: https://www.fincan.eu/hygienekonzept/



Kosten: 10-15 Euro (nach Selbsteinschätzung)